terça-feira, 24 de abril de 2012

Dicas para vencer a timidez

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 Domine a ansiedade
Tente aprender a relaxar, utilizando-se de técnicas simples de respiração que envolvem a inspiração e expiração lenta e profunda.
EX.: Em ocasiões que você fica nervoso, como entrevista de emprego ou decisões difíceis de tomar, a inspiração e expiração ajudam bastante.

 Enfrente situações temidas
Procure a exposição lenta e gradual às situações que geram ansiedade, analisando friamente o seu desempenho e congratulando-se pelos sucessos com o mesmo rigor que se pune pelos fracassos.
EX.: Reconheça seus erros e acertos, coloque-se em desafios!

 Aprenda a receber e fazer elogios
Comece uma conversa com elogios simples do tipo “Que roupa bonita você está usando” ou “Você é uma vendedora muito atenciosa”. Poucos resistem a um bom elogio. Aprenda também a receber elogios, evitando justificativas do tipo “Imagine, é apenas impressão sua”.
EX: Elogio é diferente de inveja! Saiba distinguir essas 2 situações. As vezes confundimos e chegamos a ser grosseiros com as pessoas que nos elogiam.
 
Pare de esperar o pior
Pensamentos negativos somente atraem conseqüências negativas, e fazem com que o tímido já entre derrotado em todas as situações. Procure policiar os pensamentos “pré-situação”, durante a situação e “pós-situação”, e tente lembrar-se das vezes em que esperou o pior e “não foi tão ruim assim”. 
EX.: As vezes os objetivos nem chegam a ser cumpridos porque somos negativos. Poderíamos até acertar, mas por conta dos pensamentos de fracasso o pior acaba acontecendo.
 
Seja menos perfeccionista
Pare de esperar que suas piadas sejam “super-engraçadas”, suas colocações geniais e sua presença seja marcante. Pessoas que se levam muito a sério correm maior risco de “cair do cavalo”. 
EX.: Aprenda a rir de si mesmo. Leve na esportiva aquelas brincadeiras que te deixam chateado. Quando levamos tudo a sério, somos mais tristes e chateados do que felizes.
 
Aprenda a ser rejeitado
Não dá para agradar a todos, ninguém jamais conseguiu esta proeza. Procure trabalhar este medo exagerado de rejeição. Assim como você reserva-se o direito de escolher com que anda, permita que os outros também o façam. 
EX.: Assim como nos limitamos a não fazer certos tipos de amizades, devemos respeitar também aquelas pessoas que não escolheram você como amigo. O mundo não gira ao nosso redor, ninguém é obrigado a gostar ou não de alguém.
 
Encontre seu próprio estilo
Procure explorar suas qualidades, desenvolvendo um estilo próprio que certamente atrairá a atenção das pessoas. Se suas piadas não têm graça, assuma este fato e explore esta “qualidade”. A maioria dos habitantes deste planeta prefere mil vezes uma pessoa autêntica do que um batalhão de pessoas falsas e sem conteúdo.
EX.: Seja você mesmo. Quando isso não acontece acabamos transparecendo um perfil falso, podendo até afastar as pessoas de nós.

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Amor à moda antiga – 5 princípios

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Todos sabem que as estatísticas mostram um aumento no número de divórcios nos últimos anos. Apesar do avanço da ciência e tecnologia ter melhorado a qualidade de vida de muitos, quando o assunto é relacionamento, parece que está havendo um retrocesso. As pessoas não estão conseguindo manter um relacionamento por muito tempo. O jeito é olhar para nossos avós.
Como, e por que, nossos antepassados conseguiam ficar juntos por tanto tempo? Há algum segredo que podemos aprender deles?
A boa notícia é: há sim, e não apenas um. Aqui vão cinco:
  1. O casamento é maior que os indivíduos – Os antigos viam o casamento como uma promessa que não podia ser quebrada. O fracasso no casamento significava o fracasso dos indivíduos. Hoje, em contraste, quando um casal não “dá certo” a culpa quase sempre é jogada para a outra pessoa, ou até mesmo para a própria instituição do casamento. Lição: exceto em casos extremos, como de abuso, coloque o casamento acima de você mesmo e lute por ele como por sua honra.
  2. Os dois concordam sobre o que é um casamento – Quando ambos sabem onde querem chegar com a união, e os objetivos e expectativas são compatíveis, há mais chance de ficarem juntos até o fim. Hoje muitos nem sabem o que é casamento, mas casam assim mesmo. Resultado: expectativas frustradas. Lição: Esteja consciente do que é um casamento, entenda o que a outra pessoa pensa a respeito também, e alinhem suas expectativas.
  3. O hábito de dar – O foco hoje tem sido mais no que as pessoas vão ganhar pelo casamento, ou seja, o que a outra pessoa pode me oferecer para me fazer feliz. Antigamente, a ideia era de se dar, se entregar ao casamento, até a própria vida. Havia uma crença forte de que o dar resultaria no receber. Lição: Procure colocar as necessidades do seu parceiro em primeiro lugar, e dê mais de si ao relacionamento. Atenção: você pode estar dando, mas não o que a outra pessoa mais precisa. Foque nas necessidades.
  4. Focar no que é bom, relevar o que é ruim – Óbvio, não é mesmo? Mas os antigos pareciam ser melhores nisso. “Ele não é carinhoso, mas é um ótimo pai.” “Ela gosta de gastar, mas cuida muito bem de mim.” Eles costumavam ver mais os pontos positivos, e não ficar tentando mudar um ao outro. Lição: Deixe de olhar os defeitos da outra pessoa (e criticá-la) e comece a valorizar as virtudes.
  5. Seu cônjuge é seu espelho – O espelho reflete quem realmente somos, e nos dá a oportunidade de melhorar o que não está bem. Portanto, o espelho é um amigo verdadeiro, que não esconde o que somos, e nos ajuda a melhorar porque nos mostra nossos erros. Assim é o seu cônjuge. Quem você é dentro do seu casamento é uma imagem fiel de quem você realmente é. Lição: use seu cônjuge como um desafio a ser uma pessoa melhor.
Para resumir o conceito de amor à moda antiga em uma palavra: compromisso. Quando você tem um compromisso como uma outra pessoa e zela pela sua própria honra, você se propõe a fazer de tudo para manter sua palavra.
Esses princípios nunca estão fora de moda.

Iniciativa não se ganha, se toma

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Ninguém pode lhe dar iniciativa. Isso é algo que você tem que tomar por si mesmo.
  • Seja mais ousado
  • Arrisque mais
  • Não tenha medo de parecer ridículo, de vez em quando
  • Abra a boca e fale ao invés de calar
  • Compareça inesperadamente
  • Experimente coisas novas
  • Seja o primeiro a reagir
  • Aceite mais desafios
  • Não espere ser mandado
Isso é tomar iniciativa.

domingo, 8 de abril de 2012

Um desabafo qualquer II

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E o que mais lhe chamou atenção foi sua simplicidade
Seu jeito era único, seu modo de se expressar... Havia algo diferente em seu olhar
Estava feliz e nem sabia o motivo, talvez fosse sua companhia
Com certeza tinham uma bela sintonia!
Você é minha princesa, pensou...
Débora f

quinta-feira, 5 de abril de 2012

O ladrão de corações

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Veja como alguém que sabe usar as emoções é capaz de roubar o coração das pessoas.
A Bíblia conta que Absalão, filho do Rei Davi, planejou em seu coração tomar o trono de Israel. Devido a uma grande mágoa que nutria do próprio pai, Absalão se tornou o maior inimigo do rei. Porém, como poderia o jovem obter o apoio do povo para reinar no lugar de seu pai, enquanto este ainda estava vivo? Como poderia o povo se voltar contra Davi, que lutou suas guerras sempre vitorioso, a quem tanto amava?
Absalão precisava ganhar o coração das pessoas para si. Veja como ele o fez (meus comentários estão em vermelho):
“Depois disto, Absalão fez aparelhar para si um carro e cavalos e cinquenta homens que corressem adiante dele.”
Vemos aqui que ele usou da ostentação (carro e cavalos) e do apoio de cinquenta homens para iniciar seu plano. O falso líder usa de bens materiais para subornar seus súditos e arrebanhar mais seguidores. O verdadeiro líder não está em busca de seguidores, mas de ajudar as pessoas. Assim, acaba se tornando líder pelo respeito que ganha delas.
“Levantando-se Absalão pela manhã, parava à entrada da porta; e a todo homem que tinha alguma demanda para vir ao rei a juízo, o chamava Absalão a si e lhe dizia: De que cidade és tu? Ele respondia: De tal tribo de Israel é teu servo.”
Absalão se colocava estrategicamente onde estavam as pessoas infelizes e insatisfeitas. Essas pessoas normalmente são alvos do ladrão de corações.
“Então, Absalão lhe dizia: Olha, a tua causa é boa e reta, porém não tens quem te ouça da parte do rei.”
Aqui Absalão fazia a pessoa sentir-se abandonada pelo rei, culpando-o dos problemas dela. O ladrão de corações quer sempre fazer com que a pessoa busque alguém para culpar por seus infortúnios, nunca fazer com que ela dependa de si mesma para mudar sua situação.
“Dizia mais Absalão: Ah! Quem me dera ser juiz na terra, para que viesse a mim todo homem que tivesse demanda ou questão, para que lhe fizesse justiça!”
Depois de queimar a imagem do rei, Absalão exaltava a sua própria imagem, como o bonzinho da história. O ladrão de corações segue a mesma estratégia: se fazer de bom e queimar a imagem do verdadeiro líder.
“Também, quando alguém se chegava para inclinar-se diante dele, ele estendia a mão, pegava-o e o beijava.”
As pessoas se curvavam perante Absalão, por respeito a ele como filho do rei, mas ele estendia a mão para elas, as abraçava e beijava como quem dizia: “Levanta. Eu sou igual a você, sou seu irmão, seu amigo. Não sou como o rei que está longe e você nem sequer consegue vê-lo.” O ladrão de corações se faz amigo, gosta de abraçar, de fazer as pessoas se sentirem amadas e queridas. É claro que, na verdade, ele não está nem aí para elas, apenas está interessado em usá-las.
“Desta maneira fazia Absalão a todo o Israel que vinha ao rei para juízo e, assim, ele furtava o coração dos homens de Israel.” 2 Samuel 15.1-6
Desta maneira - com armas emotivas - Absalão roubou o coração do povo para si. Ao fim de quatro anos fazendo isso, conseguiu que a maioria de Israel o apoiasse, até mesmo pessoas mais íntimas do rei. E o inimaginável aconteceu: Absalão tomou o trono de Israel do próprio pai, o qual teve que fugir como se ele fosse o ladrão…
Você tem guardado o seu coração das emoções? Está protegido contra os que usam as emoções para tentar lhe manipular e avançar seus próprios interesses?
“Deveras, o meu povo está louco, já não me conhece; são filhos néscios e não inteligentes; são sábios para o mal e não sabem fazer o bem.” Jeremias 4.22

Um desabafo qualquer

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Ele a viu no mais profundo dos seus sonhos
Não sabia, mas aquilo o estava dominando
Como pode acontecer? Pensou, ela era como uma irmã
Seus caminhos estavam cruzados,
ou será que somente o seu estava cruzado?
Ele não sabia o que dizer, nem o que fazer
Sabia apenas que ela era a garota da sua vida,
E que dali em diante tudo mudaria.
Débora f

domingo, 1 de abril de 2012

Pequenos Detalhes

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"Há muito, tinha se afastado daquelas coisas que lhe faziam mal. Mas não estava totalmente curado, afinal, não é de uma hora pra outra que uma pessoa muda, precisa de um tempo para se estabilizar.
Certo dia, ele estava lá com aquelas antigas companhias, pensou 'estou indo na igreja, sei o que me faz bem e o que me faz mal, aliás, não estou fazendo nada de errado, estou apenas relembrando os velhos tempos com meus amigos...'
Conversava um pouquinho aqui, ali, seu comportamento não estavam edificando em nada, todos eram mundanos, só ele que estava relutando contra o próprio eu pra não voltar a fazer aquelas coisas novamente.
Mas quando viu, já estava com um copo de bebida alcoólica, falando até palavrões, eufórico, dizendo coisas que não convinham a sua pessoa e a vida que estava levando corretamente.
Mas a bagunça foi tanta, que ele percebeu, caiu em si e viu o que acabara de fazer, havia voltado a beber.''
Com esse pequeno exemplo tiramos a conclusão: devemos vigiar!
A gente pensa que um momento aqui, outro ali, não vai afetar nosso pensamento, desejo, foco e fé. Aí que a gente se engana, é nesses pequenos detalhes que perdemos totalmente a nossa vida, nossos princípios. Perdemos de vez a moral!
Devemos vigiar, nem que pra isso você tenha que se afastar de pessoas que se dizem seus amigos, e se você sabe aquilo que você fazia, ainda afeta sua fé, então procure ficar o mais longe possível.
Seja quem for, seja o que for, se vai por em risco a sua salvação, cuide-se. É o melhor que você pode fazer, olhar somente pra Ele, você sabe disso, é uma questão de raciocionio, e repito: não é religião, é ter bom senso, é pensar no que te faz bem, e prestar atenção nas minimas coisas que faz.
Como no exemplo, o personagem foi para um ambiente que sabia que não era agradável, e se achou esperto o suficiente para não cair na cilada do mal, pensou que ia dar conta, mas não vigiou, e acabou caindo, a sua força não foi capaz para dizer não àquelas coisas!
É claro que você tem que se desafiar, provar que é forte pra si mesmo, mas tem que ser com sabedoria e inteligencia, se a sua fé não está totalmente estabilizada não vai querer brincar com fogo não é?
É como pedir pra uma criança segurar algo pesado, ela não vai conseguir porque ainda não tem estrutura, mas quando ela tiver maior, mais forte, com certeza ela vai pegar algo pesado com facilidade!
Até porque, há 3 coisas que estão sempre te obsevando: •Deus •consciência •diabo.
O mesmo fica para nós, quando sua força estiver fixa na rocha, [firme 100% com Deus] aí sim, até o inferno inteiro você consegue vencer!
Débora f
 

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